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健康体を目指す
特別プランです。

体重は、「健康体になった時の結果として」覚えておく程度のもの。骨や内臓の重さも、当たり前ですが人によって違うものですから、体重は健康やなりたい見た目を目指すときにあまり重要ではないと考えます。NextoneLABでは、きちんと食べるものを食べながら、健康的に体を絞る食の知識やトレーニングをレッスンでお教えさせていただきます。

人の体は日々の運動と食べたものからできています。
どんな食事をどれだけ摂れば良いのかわからない方、運動したいけどひとりでは効果を感じられない、とお困りの方に、きっとお役に立てるプランです。お客様のお気持ちに寄り添ったプランをお勧めさせていただきますので、どうぞお気軽にご相談ください。

人は食べることで美しくなれるんです。

実は、食べないことには美しくなれません。
私たちは、食べることによって代謝を上げ、身体を動かしています。
そして、皮膚や髪、爪に至るまで、全ては食べて取り込んだ栄養からできています。美しい人は、「賢く」選んで食べているのです。

これまでダイエットに励んでは失敗してきた人
栄養のこと、気持ちの作り方がわからない人
ぜひ私にご相談ください！

女性ならではのお悩みもぜひお聞かせくださいね。

全米ネスタパーソナルトレーナー　青柳　香菜子

特別プラン一覧

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プランの種類
ライトプラン
忙しいママさんにオススメ♪少しでも正しく運動することで効果が期待できます。
レッスン頻度　週２回
レッスン時間　３０分
食事指導　なし
ベーシックプラン ベストな運動習慣をつけたい方向け。週３回の運動頻度で綺麗になれる期待大！
レッスン頻度　週３回
レッスン時間　３０分
食事指導　なし
ハイサポートプラン
身体を変えるにあたり重要な食事の指導付き！正しい知識を得ながら確実に変わりたい方向けの、一生使える健康メゾットをお教え致します！
レッスン頻度　週４回
レッスン時間　４０分
食事指導あり
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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

体験予約受付中！

ボディメイク特別プランも無料体験できます！
ぜひお気軽にご体験ください。
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ボディメイクパーソナルレッスンの特徴

あなたに合ったメニューを
カスタマイズ
柔軟性や関節の可動など、あらゆる点から貴方に合ったトレーニング種目を考え、ご提供させていただきます。また、楽しく続くように工夫をしながらトレーニングをこなしていただけるように努めます。
世界に通用する
全米パーソナルトレーナー
世界で認められている全米パーソナルトレーナーの資格を保持するトレーナーが指導をさせていただきます。安全第一の無理のないトレーニングと、正しく効果的なやり方をお教えさせていただきます。
トレーニングだけではない
モチベーションケアまで
身体を変えるということは、気持ちのあり方、考え方までを変えるということ。今までの生活習慣に変化を持たせ、ご自身のためにより良い行動をとる必要があります。それは、ひとりで簡単にできることではありません。私共がお客様のパートナーとなり、ぜひマインド作りからモチベーションのケアまでさせていただきます。

成果が出たらプラン変更も
お勧めします
しばらくプランを続けていく中で十分に成果が見られたら、こちらからプランの変更をお勧めさせていただく場合もございます。お客様がより運動を楽しく続けていける最適なご案内をその時々でさせていたできます。運動や食事は続けてこそ、健康促進・維持され、生活に幸福感をもたらします。お客様がより楽しく、長く動けるサポートができれば幸いです。
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